9/24早上六點就起床><好累人捏
早晨腿部拉拉照舊 500cc開水一杯
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一成不變的早晨終於要有變化的
9/24.25公司辦員工旅遊我的記錄暫時中斷2天
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早晨運動腿腿拉拉 500cc開水一杯
空腹體重 57.4kg
早餐 蛋餅/咖啡鮮奶/愛心酵素一包
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不知道是昨晚沒吃太多早上看到體重高興一下
早晨運動腿腿拉拉 500cc開水一杯
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早晨運動持續進行中發現屁屁及大腿部份有稍微瘦了
早晨腿部拉拉 500cc開水一杯
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呵呵~~記錄到9/19有一個禮拜嚕
連續每天的早晨運動及500cc開水一杯
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起床腿部拉拉 500cc開水一杯
空腹體重 57.1kg
早餐 全麥土司二片加草莓醬/養樂多
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9/17號禮拜天 睡到10點起床
早晨起床運動腿部拉拉 500cc開水一杯
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早上腿部拉拉 500cc開水一杯
空腹體重 57.4kg
早餐 蛋餅+豆漿
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腿部拉拉 500cc開水一杯
空腹體重 57.0kg
早餐 小饅頭2顆+蛋卷熱狗2小塊
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早上伸展操--腿部拉拉 喝一杯500cc水
空腹體重 57.3kg
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六點45分起床一定會做腿部拉筋運動
接下來就是空腹喝一杯水
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唉~~從7/20開始58kg的體重
經過了2個月還是沒什麼動靜
8月份曾經降到57kg咧
可現在呢又恢復58kg哩
減重真是辛苦
也許對我這懶人應該是粉累人的事
最近從網路上看到一些人的減重計劃
還蠻有趣的
想藉此勉勵自己跟進
他把每天的作習都記錄
(呵~這我曾經做過.也有效果.不過沒養成習慣.經過1年後又恢復了)
現在我也要每天記錄我的飲食及運動情況
或許在11月時還來得及達成4kg的目標
哈哈哈哈~~看我能持續多久嘿
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